山药半根、美颜鳗鱼扎紧。抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排红蟹籽即可。鳄梨山药削皮 ，彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药，色味放入胡萝卜 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔，与上面的抗衰绿色牛油果相呼应。口感清爽，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，胡萝卜半根 、彩卷

　　小贴士：

　　1、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、不仅色泽靓丽，

　　2 、用鳗鱼片卷好。

　　6 、摆放整齐，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，

　　2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。味觉都为之惊艳  。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理  。牛蒡 ，胡萝卜，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，牛油果去皮切成细小的丁，

　　5 、红蟹籽适量 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，牛油果一个 、

　　7、

　　3、

　　4 、将各种细丝分别取一些 ，

　　3 、上面点缀牛油果，既养生又独具日本风情 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。锅中将水烧开 ，牛蒡半根、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼营养丰富 ，让人视觉，